APPRIVOISEZ VOTRE STRESS AVEC LA SOPHROLOGIE

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Résumé :

La sophrologie apporte, à tout âge de la vie, des solutions contre les différentes formes de stress : anxiété de l’enfant face à ses devoirs, de l’étudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultés à s’endormir, peur de prendre l’avion ou phobie des interventions médicales, etc. Ce livre met à la portée de tous les grands principes de la sophrologie. Chacun y trouvera les attitudes clés et de nombreux exercices pratiques adaptés à son cas, pour prévenir et apprivoiser son stress de manière autonome. Les huit séances enregistrées par l’auteur dans le CD permettent de s’entraîner à son rythme.

Caractéristiques :

EAN: 9782253002109
Catégorie
Poids 0.28 kg
Dimensions 21.5 × 14.5 × 1.5 cm
Date de parution

05/11/2014

Nb. de pages

190

Editeur

LGF / LIVRE DE POCHE

ISBN

978-2-253-00210-9

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