SORTIR DES RUMINATIONS MENTALES – PENSEES NEGATIVES – TRAUMATISMES DU PASSE – RELATIONS TOXIQUES

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Résumé :

Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie ! Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n’êtes pas beau » , que « vous êtes coupable » , que « vous n’arriverez jamais à rien » ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d’enrayer ces mécanismes. La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous pourrez ainsi dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes de votre vie ! Avec : – Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées. – Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental. – Des méditations guidées accessibles par des QR Codes.

Caractéristiques :

Poids 0.15 kg
Dimensions 17.8 × 12.6 × 1.3 cm
Date de parution

27/03/2024

Collection

BIEN-ETRE – PSY

Nb. de pages

222

Editeur

MARABOUT

ISBN

978-2-501-18283-6

Format

Poche

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